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　　相信对于很多喜欢足球的小伙伴来说，足球已是生活中的一部分，每天值得开心的一件事就是带好自己的足球装备冲向球场，那么你的足球装备是否齐全呢？

　　这篇攻略既然是关于足球装备的全推荐，那么有一些装备可能都是对于部分人群是不必要的。毕竟对于足球运动来说，只要有人，有足球，有场地，就可以开始了。而剩下的都是根据自己个人的需求和喜好来添置的。

　　以下的足球装备我都是精挑细选的，专门选择了圈内有口碑的店铺，以保证足球装备的质量。希望大家运动快乐，远离伤病！我是袁疑质理，蹴鞠多年，文章将持续更新，关注收藏不迷路哦，感谢球友支持！

　　由于篇幅有限，关于球鞋的挑选，可以跳转到我的这篇文章，详细介绍了怎么挑选足球鞋以及最新的足球鞋推荐。https://zhuanlan.zhihu.com/p/581801975

　　除了足球鞋之外，当然还有平常训练体能时需要用到的跑步鞋。平时注重对于体能的训练，不但能够有效的保证比赛时的竞技状态，同时也能有效防止一些伤病的出现。而跑步鞋的选择也需要注意，一双好的跑步鞋会给我们带来良好的缓震，延长我们的运动寿命。https://zhuanlan.zhihu.com/p/623219339

　　挑选足球可看这篇。https://zhuanlan.zhihu.com/p/584392537

　　球衣文章放这里了。https://zhuanlan.zhihu.com/p/609185361

　　几块钱可以搞定，很便宜。

　　带点小跨栏的选这款。

　　弹力带主要是训练臀腿的力量，可以减少伤病。尤其是缓解膝盖等关节处的压力。一定重视！质量稍微好一些，10-20r就差不多。我自用的是匹克的弹力带，感觉很好。

　　颠球是很多新手训练的老大难问题，也是需要攻克的。如果有场地可以拿着足球进行训练是最好，但是也注意到很多人练球时需要颠球或者射门训练器的辅助。可以省去捡球的麻烦。

　　颠球训练器不是人人必备，但一个重要的使用场景，那就是在室内也可以练习颠球，不会担心足球磕碰到家具。这个看个人需求。

　　预算低的可考虑这款。基本功能是没问题的。

　　这款手套入门不解释！无数业余球友认证，无脑入的，守门员必须安排！

　　高配入手这款，绝对没错。摩擦力和耐用性再升一档。

　　老炮系列都是混迹野球场多年，总结出来的需求了。

　　缓震鞋垫推荐一款，偶能，业内知名，价格贵，但真的不变形还防滑，弹性非常好。绝对不错。

　　防滑球袜买这种带摩擦条的就行。还推偶能，耐用。

　　护腿板低配就用送的，常戴就买个品牌复合材料的。这款是内马尔同款。

　　护踝适合脚踝有伤的，或者脚踝力量不足的，如果运动起来都不太方便了，正在恢复期，那推荐这款准者的，并且这款护踝是有一定的硅胶按摩作用的，佩戴比较舒适。

　　李宁的这款比较透气。也比较轻薄，踢的时候都可以穿上，起到保护作用。

　　很多球友随着年龄的增长，伤病也会不断增多，而对于足球狗而言，首先就是膝盖部位容易预警。无论是有旧伤的，或者已经感觉到膝盖不舒服的，都应该选择合适的护膝（更重要的是要减少急停，变向以及大范围跑动）。这种全包裹的呼吸能够有效稳定髌骨，加强膝关节的稳定性，分散膝关节的压力，从而减少磨损。

　　卡尔美和耐克的都很经典。紧身衣可迅速吸汗，穿着非常舒服。

　　踢球中间休息，或者结束后，一定要擦干，记得带个毛巾。运动毛巾吸汗效果更好。

　　作为踢球老炮们都知道，球鞋可是会相当有味道的，有很多人还会把鞋子随意的就放在鞋袋里面，需要的时候再拿出来穿，那个时候鞋子的味道已经难以忍受。所以推荐一款除臭神器。只需一喷就能除臭除菌对于球鞋球袜都是很好的快速清洁方式，当然勤洗更重要哦！

　　带好装备的话，整个背包，整整齐齐去球场。

　　注意到有部分小伙伴都喜欢边戴着耳机边一个人练球。这个其实不多见，但就像很多人跑步喜欢戴耳机听歌，游泳和骑车都喜欢戴耳机听歌的习惯一样，耳机也算是运动类常备的伙伴。

　　如果喜欢运动戴耳机，个人还是比较推荐骨传导，因为在运动中的场景覆盖面很广，不管是练球还是跑步骑车游泳各种的爱好，都能够兼顾到。骨传导耳机的一个最大优势就是他在能够保证听到歌的同时，还能够关注到周边环境的声音，以此来达到安全考虑。这款南卡是我自用的，目前口碑不错，戴的也很紧。

　　关于骨传导耳机的具体推荐可以看我这篇文章。https://zhuanlan.zhihu.com/p/605613370

　　踢完球后一定要注意拉伸和放松腿部的肌肉！都是经验，这样能够避免肌肉疲劳，同时防止腿部肌肉堆积变粗，更重要的是防止肌肉过于僵硬带来伤病。

　　筋膜枪和泡沫轴分别对应高配和低配。泡沫轴优点就是便宜，缺点就是得自己滚，且滚起来稍微酸爽一些。

　　筋膜枪功能更全一点，可以放松各块肌肉，而且很省力，无论是打腿打背都可以，缺点就是贵。推荐一款我自用的筋膜枪。便宜一些，但也能凑合用。几十块的就别买了，没啥用，浪费钱。

　　踢完球以后，为了保护关节，可以选用一款膝盖冰敷贴，贴在自己的膝盖处，对膝盖进行冰敷，能够有效缓解运动带来的损伤哦，是一个不错的日常防护小技巧。

　　装备不等于实力，训练更在平时！

　　有训练才有状态，有休息才有恢复。

　　有恢复才能远离伤病，长长久久，周周踢球！

　　我是袁疑质理，文章将持续更新，关注收藏不迷路，祝各位野球愉快！

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