5、处于成长发育期的青少年们在看球的时候要注意保护眼睛

　　四年一度的欧洲杯激战正酣

　　作为一个中国球迷又要过上睡眠紊乱的日子了

　　白天上班

　　晚上看球

　　你的睡眠还好吗？

　　精彩纷呈的比赛

　　让各位目不转睛的盯着电视、手机、电脑

　　不想错过每一个精彩的画面

　　不少妹子也会盯着自己喜爱的帅气球员

　　不想错过他每一个帅帅的动作

　　可是你的眼睛受得了吗？

　　毕竟四年一届的比赛

　　很多球迷还是不想错过

　　那么还是先听听一些保护眼睛的提醒吧：

　　1、长时间盯着手机屏幕，容易引发眼肌疲劳、视力下降，不妨在中场休息的时候放松一下你的眼睛，按摩眼部肌肉，眺望远方；

　　2、最好不要躲在被窝里用手机看球，这样对眼睛的伤害更严重，最好使用电视看球，而且要保持距离，最近不要少于两米；

　　3、患有干眼症的患者尽量避免熬夜看球，不然会加重眼睛干涩的症状；

　　4、高度近视患者也要避免长期熬夜看球，因为长期熬夜看球容易导致眼压升高，青光眼急性发作；

　　5、处于成长发育期的青少年们在看球的时候要注意保护眼睛，不然会导致假性近视甚至加深近视度数；

　　6、一定要保证充足的睡眠，让眼睛得到足够的休息。

　　看完这些熬夜看球的你

　　是不是在全神贯注的时候

　　考虑下眼睛的感受呢？

　　爱它就要保护好它

　　爱它就让它健康的观看欧洲杯

　　做好保护工作

　　欧洲杯和保护眼睛可以兼得

　　附2016欧洲杯完整赛程表：